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EBOOK – Le Guide de l’Équilibre Intérieur – Tome 1

Auteur Fabienne Ivens – Auto-Édition

Le Guide de l’Équilibre Intérieur, Tome 1 : Plénitude

Le stress et les émotions vous submergent ? Il est temps de passer de la théorie à l’action concrète.
Vous êtes fatigué(e) des livres qui parlent de bonheur sans jamais vous donner les étapes pratiques pour l’atteindre ? Vous cherchez une méthode simple pour enfin gérer votre anxiété et retrouver un calme intérieur durable ?
Bienvenue dans Plénitude, le premier volume essentiel de la série Le Guide de l’Équilibre Intérieur.
Cet ebook est conçu comme un atelier pratique qui vous donne les rênes de votre vie émotionnelle. Oubliez la simple réflexion : ici, vous apprenez à agir pour transformer votre bien-être.

Ce que vous allez concrètement apprendre dans Plénitude :

• Désarmer le Stress Quotidien : Découvrez des exercices rapides pour stopper immédiatement les pics d’anxiété et de stress, applicables en quelques minutes, partout.
• Maîtriser Vos Émotions : Apprenez à identifier, accueillir et utiliser vos émotions les plus intenses (colère, tristesse, peur) comme des alliées constructives, et non comme des freins.
• Activer le Lâcher-Prise : Des exercices pratiques pour alléger votre charge mentale et relâcher la pression du perfectionnisme et du contrôle excessif.
• Bâtir l’Équilibre : Intégrez les principes fondamentaux de la pleine conscience et de l’intelligence émotionnelle pour une stabilité émotionnelle qui résiste aux turbulences

Pourquoi cette série est différente :
La série Le Guide de l’Équilibre Intérieur est une méthode pas à pas. Chaque tome vous apporte des outils précis et des actions claires pour progresser vers une plénitude concrète.
Plénitude pose les fondations. Il est le point de départ de votre voyage vers une vie plus riche émotionnellement et plus sereine.

Ne subissez plus vos émotions. Maîtrisez-les.
Téléchargez Plénitude et commencez dès aujourd’hui à construire l’équilibre intérieur que vous méritez.

Extrait

1 – Introduction : Le voyage vers la plénitude
Qu’est-ce que la plénitude ?
Dans un monde où tout s’accélère, la notion de plénitude peut sembler lointaine. On a souvent l’impression qu’il faut accomplir de grandes choses, être constamment heureux ou ne jamais ressentir de douleur pour se sentir entier. Mais la plénitude n’est pas l’absence de difficultés, ni un état de bonheur constant. C’est un sentiment d’être complet avec soi-même, d’avoir un sens à sa vie et de cultiver une paix intérieure durable, même face aux défis. C’est l’art d’accepter ses émotions, de célébrer ses victoires, d’apprendre de ses échecs et de tisser des liens profonds avec soi-même et les autres.
Ce livre est une boussole pour vous guider sur ce chemin. Il est conçu pour être un compagnon bienveillant, un espace pour la réflexion et l’action. Chaque chapitre est une étape, une invitation à explorer une facette de votre être pour vous rapprocher de cette sensation de vie pleine et entière.
Le point de départ : Une quête intérieure
La vie moderne nous pousse souvent à être en mode « pilote automatique ». Nous courons après le temps, jonglons avec les obligations, et parfois, nous nous perdons de vue. Ce livre est une invitation à appuyer sur le bouton « pause » et à vous reconnecter à l’essentiel : vous-même. Il ne s’agit pas de trouver un bonheur parfait ou une vie sans obstacles, mais plutôt de découvrir une plénitude durable, un sentiment de paix et de joie qui persiste même au milieu des tempêtes.
Un chemin pour tous
Que vous soyez un explorateur débutant, curieux de faire vos premiers pas, ou un voyageur plus aguerri en quête de nouvelles perspectives, ce livre est conçu pour vous. Les concepts abordés sont accessibles, et les exercices pratiques sont là pour vous aider à passer de la théorie à l’action. Ce n’est pas un manuel de recettes miracles, mais un guide pour vous aider à construire votre propre chemin, à votre rythme.
Exercice pratique : L’inventaire de l’instant présent
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Lien d’achat

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Livre de développement personnel

Auteur Fabienne Ivens – Éditions Vérone

Vous êtes en recherche d’épanouissement personnel, d’une vie plus heureuse et plus sereine ? Vous sentez que c’est le bon moment dans votre vie pour un nouveau départ mais vous ne savez pas par quel bout le prendre ni par où commencer ?

C’est l’action qui permet de faire taire le doute, cette petite voix qui nous retient tant. Pour prendre le temps de se retrouver dans une vie à mille à l’heure, que diriez-vous d’expérimenter le voyage du développement personnel ?

Pendant votre voyage intérieur, vous allez changer d’environnement sortir de votre zone de confort, et découvrir de nouveaux horizons ! Vous serez confronté à vous-même, vos qualités, vos défauts et vos émotions les plus profondes. Vous apprendrez à vous ouvrir à vous-même, à vous redécouvrir dans un nouveau monde et vous accepter.

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Extrait

L’épanouissement personnel englobe beaucoup de domaines du développement personnel : comment se sentir mieux dans sa vie, avoir plus confiance en soi et être plus à l’aise avec les autres ?
S’épanouir, c’est aussi apprendre à se connaître et comprendre comment l’on fonctionne.
Le chemin qui conduit au sommet de sa propre vie est un long voyage. Il vaut mieux l’aborder par petits pas, par étape.
À chaque pas que l’on fait, à chaque étape que l’on complète, on s’améliore en même temps que l’on avance.
Envie de changement et de nouveauté dans votre vie ?
Découvrir et se renouveler
Stagner n’est pas une sensation agréable : ne pas avancer revient à rouiller et à passer à côté d’autres choses plus enrichissantes que l’inaction. Cependant, ce n’est pas toujours évident de se bouger et d’agir. Se prendre en main marque un renouveau dans son existence.
De ce fait, prendre sa vie en main, c’est aller vers le changement et ne plus en avoir peur. Provoquer le changement et l’accueillir permet de concrétiser ses projets ; sortir de sa zone de confort en fait partie. Ainsi, pour changer certaines choses dans notre vie, il nous faut initier des changements.

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